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Date: September 21, 2022
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24 thoughts on “Dica de almoço para quem quer perder peso”
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Alguém sabe dizer o quanto de calorias tem esse prato de comida???
Como pode colocar uma música ridícula dessa , fala sério
Isso é para passar fome 😅
O negócio não é a quantidade e sim oq vc põe no prato. EX: Só duas colheres pequenas dessa pra quem tá começando é mt difícil, então a pessoa tem que começar de pouco a pouco, e ir se adaptando.
Essa comida não da pra pião de obras
Uma dica melhor, aumenta mais a proteína para ajudar a sentir mais satisfeito.
Mano Vou Fazer Isso e Também Vou Treinar Vou Me Cuidar
Cuzcuz e ovos no café da manhã com uma xicara de café com leite. E no almoço ponho cuzcus no prato e pouco arroz, cerca de 6 colheres, diminuindo ao longo da semana o arroz . Usava aveia mas não dava mais saciedade. Então mudei para cuzcus, e controlou minha sensação de estar vazio após ter me alimentado. Pra mim está funcionando. Diminui aquele pratao que comia e fico muito mais tempo sem comer. Também costumo tomar um café com leite após a refeição poes percebi que me dava saciedade. É isso ai! Bora emagrecer!
Eu como mas arroz 😂😂
Ameii ❤❤ ( mostrei para minha mãe e ela fez ! Ficou MUITOOO bom )